A
B
C
D
E
F
G
H
J

تخم مرغ کامل، پخته شده، بدون چربی اضافه

تخم مرغ کامل، پخته شده، بدون چربی اضافه

23 نظر

تخم مرغ کامل، پخته شده، بدون چربی اضافه کد 2342640

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

143

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.93گرم
چربی های اشباع شده 3.19G
چربی ترانس 0
کلسترول 410 میلی گرم
سدیم 244 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.2 G
پروتئین 		12.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تخم مرغ کامل، پخته شده، بدون چربی اضافه کد 2342640 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg, whole, baked, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تخم مرغ کامل، پخته شده، بدون چربی اضافه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.811
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
53
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
501
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
75.58
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.3
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
48
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
267.2
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.06
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.5
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
53
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
53
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.05
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
31
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
183
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.061
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
244
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.397
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.34
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.619
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
410
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.456
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
143
کیلوکالری
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.24
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.313
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
178
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.237
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.81
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
179
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.2
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.93
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.66
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0.96
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.815
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
132
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
13
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.36
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.19
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

هلو، کنسرو، NFS
گل کلم، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
سس پنیر آبی یا روکوفور، بدون چربی
سس پنیر آبی یا روکوفور، بدون چربی
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس
چیپس ذرت، ساده (فریتوس)
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و غذاهای دریایی، دستور پخت خانگی
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و غذاهای دریایی، دستور پخت خانگی
هویج، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
چیزبرگر دوتایی، روی نان گندم، 2 عدد پتی بزرگ
تخم مرغ کامل، پخته شده، بدون چربی اضافه
بشقاب من
template 1