A
B
C
D
E
F
G
H
J

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، از فست فود / رستوران

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، از فست فود / رستوران

23 نظر

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، از فست فود / رستوران کد 2342681

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

192

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.81گرم
چربی های اشباع شده 3.874G
چربی ترانس 0
کلسترول 383 میلی گرم
سدیم 228 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0.9گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.19 G
پروتئین 		11.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، از فست فود / رستوران کد 2342681 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg omelet or scrambled egg, from fast food / restaurant
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، از فست فود / رستوران
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.948
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
469
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
228
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
123
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.678
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
192
کیلوکالری
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
171
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.19
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
249.8
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
29
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
50
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
50
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.03
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.57
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
4.322
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
383
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.3
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.371
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.56
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.316
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7.4
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.68
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.245
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.16
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
70.64
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.013
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
50
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
167
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.874
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.807
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
12
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.81
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
168
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.76
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
45
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.057
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کراکر، گندم بافته شده، کاهش سدیم
کراکر، گندم بافته شده، کاهش سدیم
فلفل شکم پر، با گوشت
نان، خمیر، سرخ شده
ماست، یونانی، NS از نظر نوع شیر یا طعم
ماست، یونانی، NS از نظر نوع شیر یا طعم
سالاد ماکارونی یا پاستا با گوشت خرچنگ
سالاد ماکارونی یا پاستا با گوشت خرچنگ
چای، سرد، فوری، سیاه، بدون شیرینی
چای، سرد، فوری، سیاه، بدون شیرینی
شیر خشک، پودر سویای Similac Isomil، ساخته شده با آب لوله کشی
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ شده، آماده برای گرم کردن
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ شده، آماده برای گرم کردن
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، از فست فود / رستوران
بشقاب من