A
B
C
D
E
F
G
H
J

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، NS به عنوان چربی

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، NS به عنوان چربی

23 نظر

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، NS به عنوان چربی کد 2342688

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

193

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.35گرم
چربی های اشباع شده 4.651G
چربی ترانس 0
کلسترول 350 میلی گرم
سدیم 353 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.28 G
پروتئین 		12.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، NS به عنوان چربی کد 2342688 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg omelet or scrambled egg, with meat, NS as to fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، NS به عنوان چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.865
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.075
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.178
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.614
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.6
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
228.7
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.38
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.7
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.354
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.09
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
411
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.3
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.71
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
171
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
42
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
11
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
44
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.27
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.28
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
44
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
353
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
193
کیلوکالری
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
29.2
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.154
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.246
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0.99
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
44
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.2
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
154
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
69.5
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.011
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.824
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.126
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.35
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.76
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.51
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.193
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
181
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
170
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
350
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.651
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ بوقلمون یا ساب، رستوران
مرغ، NS به عنوان قسمت، جوجه گردان، NS به عنوان پوست خورده شده است
کاسه بوریتو، با لوبیا
نوشیدنی یا شیک مغذی، آماده نوشیدن (Boost)
نان، سبزی
راویولی، پر از پنیر، با سس خامه ای
راویولی، پر از پنیر، با سس خامه ای
ساندویچ استیک یا ساب روی گندم
فندق
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، NS به عنوان چربی
بشقاب من