A
B
C
D
E
F
G
H
J

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، ساخته شده با مارگارین

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، ساخته شده با مارگارین

23 نظر

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، ساخته شده با مارگارین کد 2342689

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

181

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.06گرم
چربی های اشباع شده 4.066G
چربی ترانس 0
کلسترول 346 میلی گرم
سدیم 375 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.27 G
پروتئین 		12.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، ساخته شده با مارگارین کد 2342689 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg omelet or scrambled egg, with meat, made with margarine
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، ساخته شده با مارگارین
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
181
کیلوکالری
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
14.06
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.254
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
375
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
11
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.96
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.011
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.76
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
1.03
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.824
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
44
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
181
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.177
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.3
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.51
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
154
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.066
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
346
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.7
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
192
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
44
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.355
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.06
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
196
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.031
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.88
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
70.71
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.4
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
29.2
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.169
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.245
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
411
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.28
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.27
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.372
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
228.9
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
35
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.742
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
44
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.964
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.09
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
42
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان تست فرانسوی، فست فود / رستوران
نان تست فرانسوی، فست فود / رستوران
ماهی، قزل آلا، بخارپز
وافل، شکلات
وافل، شکلات
بال مرغ، پخته، کبابی، یا کبابی، از خام
بال مرغ، پخته، کبابی، یا کبابی، از خام
ماست، یونانی، شیر بدون چربی، ساده
ماست، یونانی، شیر بدون چربی، ساده
گلابی، خام
شیر، بدون لاکتوز، چربی کم شده (2%)
شیر، بدون لاکتوز، چربی کم شده (2%)
کراکر، گندم بافته شده، کاهش سدیم
کراکر، گندم بافته شده، کاهش سدیم
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، ساخته شده با مارگارین
بشقاب من