A
B
C
D
E
F
G
H
J

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، ساخته شده با روغن

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، ساخته شده با روغن

23 نظر

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، ساخته شده با روغن کد 2342690

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

199

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.06گرم
چربی های اشباع شده 4.111G
چربی ترانس 0
کلسترول 346 میلی گرم
سدیم 336 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.27 G
پروتئین 		12.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، ساخته شده با روغن کد 2342690 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg omelet or scrambled egg, with meat, made with oil
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، ساخته شده با روغن
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.052
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.836
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.575
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
4.191
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.292
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.262
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.2
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.915
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.06
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
44
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.111
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
411
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
68.86
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.85
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
44
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
199
کیلوکالری
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
41
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
153
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6.6
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.52
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
29.2
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
181
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.089
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.093
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
346
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0.98
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
11
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.823
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.011
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.76
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
228.3
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
44
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
148
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.055
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.354
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
336
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.2
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.3
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.27
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.69
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
149
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
16.06
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوار غلات یا گرانولا با آجیل، روکش شکلات
نوار غلات یا گرانولا با آجیل، روکش شکلات
تخم مرغ کامل با روغن سرخ شده
تخم مرغ کامل با روغن سرخ شده
بیکن، برای استفاده با سبزیجات
ساندویچ فیله مرغ، سرخ شده، روی نان سفید؛ با پنیر
ساندویچ فیله مرغ، سرخ شده، روی نان سفید؛ با پنیر
سس دامداری، بدون چربی
سس دامداری، بدون چربی
سالاد مرغ یا بوقلمون که با سس سالاد سبک سس مایونز درست شده است
کاسه تخم مرغ با نان، پنیر، شیر و گوشت
چیپس چوب شور، سخت، طعم دار
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، ساخته شده با روغن
بشقاب من
template 1