A
B
C
D
E
F
G
H
J

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، تهیه شده با چربی حیوانی یا چکه های گوشت

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، تهیه شده با چربی حیوانی یا چکه های گوشت

23 نظر

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، تهیه شده با چربی حیوانی یا چکه های گوشت کد 2342692

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

196

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.61گرم
چربی های اشباع شده 5.366G
چربی ترانس 0
کلسترول 351 میلی گرم
سدیم 370 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.27 G
پروتئین 		12.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، تهیه شده با چربی حیوانی یا چکه های گوشت کد 2342692 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg omelet or scrambled egg, with meat, made with animal fat or meat drippings
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، تهیه شده با چربی حیوانی یا چکه های گوشت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.012
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.095
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
181
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.78
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.09
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.4
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
370
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
196
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.82
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
149
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
154
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.354
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.842
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
44
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
411
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.544
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.725
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0.98
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
41
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
231.3
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
44
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
69.08
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.136
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.366
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.463
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.61
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
11
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.059
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
148
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
351
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
44
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.27
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.081
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.606
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.254
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.52
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.066
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.3
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.96
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
29.3
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.414
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.32
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چیمیچانگا، با لوبیا
نان، سویا، برشته شده
لوبیا سیاه، از کنسرو، سدیم کم شده
لوبیا سیاه، از کنسرو، سدیم کم شده
کلوچه، انگلیسی، با میوه ای غیر از کشمش
کلوچه، انگلیسی، با میوه ای غیر از کشمش
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه سویا
نوشیدنی انرژی زا (XS)
بستنی نواری، وانیلی، روکش شکلاتی
بستنی نواری، وانیلی، روکش شکلاتی
نوشیدنی یا شیک مغذی، آماده نوشیدن (صبحانه فوری میخک)
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، تهیه شده با چربی حیوانی یا چکه های گوشت
بشقاب من