A
B
C
D
E
F
G
H
J

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوشت، ساخته شده با مارگارین

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوشت، ساخته شده با مارگارین

23 نظر

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوشت، ساخته شده با مارگارین کد 2342697

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

199

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.6گرم
چربی های اشباع شده 5.433G
چربی ترانس 0
کلسترول 327 میلی گرم
سدیم 425 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.4گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.51 G
پروتئین 		13.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوشت، ساخته شده با مارگارین کد 2342697 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg omelet or scrambled egg, with cheese and meat, made with margarine
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوشت، ساخته شده با مارگارین
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.6
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.352
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.6
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
146
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.267
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.011
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
28.4
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
211
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.055
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.359
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.667
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
425
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.084
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.39
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.52
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.351
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.23
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.07
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.354
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.167
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
10
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.8
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.84
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
199
کیلوکالری
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
13.3
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
382
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.46
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
42
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.031
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
209
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
42
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
327
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.266
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
42
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.87
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.51
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
67.83
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
213
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
132
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.074
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.1
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
220
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
39
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
1.44
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.115
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.433
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کاسه بوریتو، مرغ
فلفل و پیاز پخته شده بدون چربی اضافه شده
نوار صبحانه، پوسته غلات با پر کردن میوه، کم چرب
نوار صبحانه، پوسته غلات با پر کردن میوه، کم چرب
وافل، میوه، فست فود / رستوران
سینه مرغ، پخته، کبابی یا بریان شده با ماریناد، پوست خورده شده، از خام
سینه مرغ، پخته، کبابی یا بریان شده با ماریناد، پوست خورده شده، از خام
کراکر، گندم بافته شده، کاهش سدیم
کراکر، گندم بافته شده، کاهش سدیم
ساندویچ هات داگ چیلی، روی نان گندم
ساندویچ هات داگ چیلی، روی نان گندم
میله غلات یا گرانولا (بار شیرین و شور گرانولا جنرال میلز طبیعت دره)
میله غلات یا گرانولا (بار شیرین و شور گرانولا جنرال میلز طبیعت دره)
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوشت، ساخته شده با مارگارین
بشقاب من
template 1