A
B
C
D
E
F
G
H
J

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، چربی اضافه شده

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، چربی اضافه شده

23 نظر

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، چربی اضافه شده کد 2342737

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

173

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		13.56گرم
چربی های اشباع شده 4.086G
چربی ترانس 0
کلسترول 320 میلی گرم
سدیم 285 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.5گرم
فیبر رژیمی 0.2گرم
کل قندها 0.54 G
پروتئین 		11.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، چربی اضافه شده کد 2342737 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg omelet or scrambled egg, with meat and vegetables other than dark-green and/or tomatoes, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.3
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
10
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
44
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
210.8
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
320
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.052
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.587
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
173
کیلوکالری
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.68
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.18
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.46
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
44
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.235
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
44
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.39
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
158
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.561
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
382
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.077
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
28.1
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.156
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
176
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.174
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
156
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
1.51
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.086
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.96
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.7
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.54
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
285
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.4
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.021
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.33
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.708
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
170
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.905
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.114
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.2
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.371
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
13.56
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

میگو، پخته یا آب پز، پوشش داده شده
مخلوط پودر مغذی، پروتئین، نور، NFS
ماهی، پومپانو، پخته یا کبابی، روکش دار
Sopa seca de arroz، دستور پخت خانگی، سبک مکزیکی
Sopa seca de arroz، دستور پخت خانگی، سبک مکزیکی
پیتزا، با گوشت غیر از فلفل دلمه ای، ناهار مدرسه، پوسته نازک
پیتزا، با گوشت غیر از فلفل دلمه ای، ناهار مدرسه، پوسته نازک
بلغور جو دوسر، فوری، ساده، تهیه شده با شیر، چربی اضافه شده
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با سبزیجاتی غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با سبزیجاتی غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، تازه
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، تازه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
بشقاب من