A
B
C
D
E
F
G
H
J

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و گوجه فرنگی، چربی اضافه شده است

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و گوجه فرنگی، چربی اضافه شده است

23 نظر

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و گوجه فرنگی، چربی اضافه شده است کد 2342740

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

199

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.85گرم
چربی های اشباع شده 5.635G
چربی ترانس 0
کلسترول 312 میلی گرم
سدیم 381 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.6گرم
فیبر رژیمی 0.1گرم
کل قندها 0.68 G
پروتئین 		12.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و گوجه فرنگی، چربی اضافه شده است کد 2342740 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg omelet or scrambled egg, with cheese, meat, and tomatoes, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و گوجه فرنگی، چربی اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
40
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.015
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.3
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
312
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
10
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.39
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.072
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
199
کیلوکالری
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.507
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
368
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.526
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
125
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.11
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.371
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.178
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.68
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
177
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.85
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.015
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.95
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.106
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.9
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
40
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
42
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
40
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.48
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
26.8
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.256
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
209
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
182
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.072
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.339
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.434
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.342
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.34
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.121
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
68.19
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.273
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.79
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
153
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
381
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
1.64
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.1
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.61
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.096
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.635
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
199.3
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
148
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی قهوه منجمد
کراکر کودک نوپا
ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و تخم مرغ
ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و تخم مرغ
آب نبات شکلات تلخ با آجیل، دیگر، NFS
آب نبات شکلات تلخ با آجیل، دیگر، NFS
پاستا با سس گوجه فرنگی و پنیر
پاستا با سس گوجه فرنگی و پنیر
پیتزا با پنیر و سبزیجات اضافی، پوسته نازک
پیتزا با پنیر و سبزیجات اضافی، پوسته نازک
آب نارگیل، شیرین نشده
آب نارگیل، شیرین نشده
سوپ قارچ، خامه، تهیه شده با شیر
سوپ قارچ، خامه، تهیه شده با شیر
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و گوجه فرنگی، چربی اضافه شده است
بشقاب من