A
B
C
D
E
F
G
H
J

املت سفیده تخم مرغ، همزده، یا سرخ شده، NS به عنوان چربی

املت سفیده تخم مرغ، همزده، یا سرخ شده، NS به عنوان چربی

23 نظر

املت سفیده تخم مرغ، همزده، یا سرخ شده، NS به عنوان چربی کد 2342758

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

100

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.72گرم
چربی های اشباع شده 1.506G
چربی ترانس 0
کلسترول 5 میلی گرم
سدیم 282 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.2گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.67 G
پروتئین 		10گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

املت سفیده تخم مرغ، همزده، یا سرخ شده، NS به عنوان چربی کد 2342758 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg white omelet, scrambled, or fried, NS as to fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
املت سفیده تخم مرغ، همزده، یا سرخ شده، NS به عنوان چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.307
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
153
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
3
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
16.7
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.193
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.827
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
26
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.99
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
7
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.506
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.088
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.347
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.143
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.72
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
25
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.07
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.03
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.962
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.022
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.507
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
3
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.21
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
100
کیلوکالری
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.885
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
3
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.67
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
282
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.76
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
81.16
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.701
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.003
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.041
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
1.3
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بلغور جو دوسر، فوری، با طعم افرا، اضافه شده به چربی
قهوه، فوری، از قبل شیرین شده با شکر، بازسازی نشده
گوشت گاو، ساندویچ استیک
اشترودل، توت
اشترودل، توت
باگل، سبوس جو دوسر
نان، سبوس جو دوسر، برشته شده
مرغ با سس
مرغ با سس
ساندویچ یا ساندویچ چند گوشتی، با پنیر، رستوران
املت سفیده تخم مرغ، همزده، یا سرخ شده، NS به عنوان چربی
بشقاب من