A
B
C
D
E
F
G
H
J

املت سفیده تخم مرغ، همزده یا سرخ شده، با کره درست شده است

املت سفیده تخم مرغ، همزده یا سرخ شده، با کره درست شده است

23 نظر

املت سفیده تخم مرغ، همزده یا سرخ شده، با کره درست شده است کد 2342761

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

97

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.36گرم
چربی های اشباع شده 2.975G
چربی ترانس 0
کلسترول 15 میلی گرم
سدیم 297 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.2گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.7 G
پروتئین 		10گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

املت سفیده تخم مرغ، همزده یا سرخ شده، با کره درست شده است کد 2342761 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg white omelet, scrambled, or fried, made with butter
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
املت سفیده تخم مرغ، همزده یا سرخ شده، با کره درست شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.144
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.346
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.2
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
2
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.07
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
81.46
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.003
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.022
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
3
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
97
کیلوکالری
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.383
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.004
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
49
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.147
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.125
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.133
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.055
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.979
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.466
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
153
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.03
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.103
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.03
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.975
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
49
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.484
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
3
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
297
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.5
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.088
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
3
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.36
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.164
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
16.7
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.065
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.7
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.094
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کلم با سوپ گوشت، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
کلم با سوپ گوشت، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
سیب زمینی، دلمه ای، از فست فود یا رستوران
گوشت گوساله با سس
میله غلات یا گرانولا (بار شیرین و شور گرانولا جنرال میلز طبیعت دره)
میله غلات یا گرانولا (بار شیرین و شور گرانولا جنرال میلز طبیعت دره)
ماست، یونانی، شیر کامل، میوه
ماست، یونانی، شیر کامل، میوه
ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، آماده شده بدون پوست، روکش خورده شده، از خام
هوپر جونیور (برگر کینگ)
هوپر جونیور (برگر کینگ)
لوبیا پخته از فست فود / رستوران
لوبیا پخته از فست فود / رستوران
املت سفیده تخم مرغ، همزده یا سرخ شده، با کره درست شده است
بشقاب من