A
B
C
D
E
F
G
H
J

تن ماهی با خامه یا سس سفید

تن ماهی با خامه یا سس سفید

23 نظر

تن ماهی با خامه یا سس سفید کد 2341874

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

102

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.71گرم
چربی های اشباع شده 1.557G
چربی ترانس 0
کلسترول 32 میلی گرم
سدیم 327 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.8گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 1.39 G
پروتئین 		14.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تن ماهی با خامه یا سس سفید کد 2341874 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Tuna with cream or white sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تن ماهی با خامه یا سس سفید
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
2
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
6
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.048
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
49
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
127
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.6
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
53
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.276
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
77.73
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
7.07
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.037
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.792
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.055
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
48.2
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
5
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.063
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.756
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.053
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.47
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.27
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
14.42
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.205
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.103
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.81
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.305
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
32
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.6
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.92
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.591
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
3
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.849
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.39
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.557
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.138
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
327
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.2
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.71
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
170
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
52
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
102
کیلوکالری
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.018
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.382
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
25.7
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ تخم مرغ روی کروسان، با بیکن
ساندویچ هات داگ، گوشت و مرغ، روی نان گندم
ساندویچ هات داگ، گوشت و مرغ، روی نان گندم
نان، سفید
بال مرغ، سرخ شده، روکش شده، از خام
جین
کراکر، ساندویچ، کم چرب، کره بادام زمینی پر شده است
سیب زمینی، مدرسه
سیب زمینی، مدرسه
فلفل هالاپینو شکم پر
تن ماهی با خامه یا سس سفید
بشقاب من
template 1