A
B
C
D
E
F
G
H
J

جایگزین تخم مرغ، املت، همزده، یا سرخ شده، با پنیر

جایگزین تخم مرغ، املت، همزده، یا سرخ شده، با پنیر

23 نظر

جایگزین تخم مرغ، املت، همزده، یا سرخ شده، با پنیر کد 2342775

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

129

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.56گرم
چربی های اشباع شده 3.37G
چربی ترانس 0
کلسترول 15 میلی گرم
سدیم 404 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.2گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 1.96 G
پروتئین 		10.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

جایگزین تخم مرغ، املت، همزده، یا سرخ شده، با پنیر کد 2342775 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg substitute, omelet, scrambled, or fried, with cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
جایگزین تخم مرغ، املت، همزده، یا سرخ شده، با پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.185
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.087
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.11
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
12
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.443
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.444
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.628
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.623
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.052
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.116
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.343
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.121
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.455
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.144
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
2
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.37
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.3
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.4
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.541
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.081
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.9
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
12
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
4.5
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.138
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.667
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.083
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.24
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
36.6
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
194
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
76.74
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
66
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
56
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
129
کیلوکالری
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.023
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
162
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.8
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
404
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.73
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.96
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.67
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
126
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.06
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
128
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.18
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.56
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چیپس سیب زمینی، کمی نمک زده
لوبیا، از کنسرو، بدون چربی اضافه شده
لوبیا، از کنسرو، بدون چربی اضافه شده
سبزیجات مخلوط کلاسیک، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
سبزیجات مخلوط کلاسیک، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
ماهی ژفیلته
جوجه کودک نوپا
چای، سرد، فوری، سیاه، بدون کافئین، از پیش شیرین شده با شکر
چای، سرد، فوری، سیاه، بدون کافئین، از پیش شیرین شده با شکر
پانچ میوه که با نوشابه، آب میوه و شربت یا بستنی درست می شود
پانچ میوه که با نوشابه، آب میوه و شربت یا بستنی درست می شود
خیار، خام
جایگزین تخم مرغ، املت، همزده، یا سرخ شده، با پنیر
بشقاب من