A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ تخم مرغ روی نان سفید

ساندویچ تخم مرغ روی نان سفید

23 نظر

ساندویچ تخم مرغ روی نان سفید کد 2342782

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

228

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.05گرم
چربی های اشباع شده 2.575G
چربی ترانس 0
کلسترول 185 میلی گرم
سدیم 367 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		26.1گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 2.88 G
پروتئین 		10.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ تخم مرغ روی نان سفید کد 2342782 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg sandwich on white bread
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ تخم مرغ روی نان سفید
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.5
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
6
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.065
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.765
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
120
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.092
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.687
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.1
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.05
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
132
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.36
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
141
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.132
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.95
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.93
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
247
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.09
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.201
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.641
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.575
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.46
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.6
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.483
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.248
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
113
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
367
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.88
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
52.76
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.6
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.303
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
26.1
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
127.3
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
45
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
92
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.292
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
185
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
92
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
37
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.01
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
82
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
228
کیلوکالری
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
26
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

دیپ اسفناج، معمولی
کوکی، ساندویچ شکلاتی، کم چرب
کوکی، ساندویچ شکلاتی، کم چرب
خامه گندم، فوری، ساخته شده با آب، بدون چربی اضافه
خامه گندم، فوری، ساخته شده با آب، بدون چربی اضافه
قارچ تازه پخته شده با روغن
شام گوشت گاو، NFS، غذای منجمد
ماهی در سس لیمو-کره با نشاسته، سبزیجات، غذای منجمد
ماهی در سس لیمو-کره با نشاسته، سبزیجات، غذای منجمد
جوجه نارنجی
جوجه نارنجی
سیب زمینی شیرین، آب پز، بدون چربی اضافه
ساندویچ تخم مرغ روی نان سفید
بشقاب من