A
B
C
D
E
F
G
H
J

بوریتو تخم مرغ، با ژامبون

بوریتو تخم مرغ، با ژامبون

23 نظر

بوریتو تخم مرغ، با ژامبون کد 2342821

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

242

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		13.26گرم
چربی های اشباع شده 4.306G
چربی ترانس 0
کلسترول 204 میلی گرم
سدیم 525 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.1گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 1.72 G
پروتئین 		11.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بوریتو تخم مرغ، با ژامبون کد 2342821 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg burrito, with ham
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بوریتو تخم مرغ، با ژامبون
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.279
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
135.1
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.071
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6.6
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.722
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.143
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.306
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
81
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
204
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.254
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.139
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.633
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
32
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.059
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
29
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.222
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.168
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.72
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.076
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
7
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.939
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
26.4
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.31
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
19.07
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.046
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
136
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
243
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.09
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.5
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
54.36
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
61
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
106
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
242
کیلوکالری
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.2
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
136
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.1
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.51
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.235
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
13.26
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
216
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.327
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
105
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
525
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سیب زمینی خورشتی
میله غلات یا گرانولا (بار Quaker Chewy Granola Bar)
میله غلات یا گرانولا (بار Quaker Chewy Granola Bar)
اسفناج، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
تخم مرغ، کامل، پخته شده، چربی اضافه شده است
تخم مرغ، کامل، پخته شده، چربی اضافه شده است
نوشیدنی قهوه موکا منجمد، با شیر غیر لبنی و خامه فرم گرفته
نوشیدنی قهوه موکا منجمد، با شیر غیر لبنی و خامه فرم گرفته
گوشت گاو، خشک، خرد شده، پخته شده در چربی
مافین، انگلیسی، گندم یا گندم ترک خورده
مافین، انگلیسی، گندم یا گندم ترک خورده
چیپس ترتیلا، کم چرب، بدون نمک
بوریتو تخم مرغ، با ژامبون
بشقاب من