A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا سیاه، از خشک شده، چربی اضافه شده است

لوبیا سیاه، از خشک شده، چربی اضافه شده است

23 نظر

لوبیا سیاه، از خشک شده، چربی اضافه شده است کد 2342835

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

181

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.01گرم
چربی های اشباع شده 1.018G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 217 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		22گرم
فیبر رژیمی 8.1گرم
کل قندها 0.3 G
پروتئین 		8.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا سیاه، از خشک شده، چربی اضافه شده است کد 2342835 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Black beans, from dried, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا سیاه، از خشک شده، چربی اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.061
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.3
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.1
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.446
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.764
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
61.1
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
181
کیلوکالری
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.833
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.666
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
30.3
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
22.04
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.86
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.595
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.01
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
217
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
132
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
330
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.194
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.403
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.215
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
130
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
132
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
65
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.018
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
8.1
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.427
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.96
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.052
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.23
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
132
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.04
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
10.2
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.197
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بیف استروگانف با نودل
شربت پنکیک
شربت پنکیک
ماهی، پومپانو، NFS
بامیه، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
پنکیک، غلات کامل، منجمد
پنکیک، غلات کامل، منجمد
برنج، قهوه ای، با هویج و سبزیجات سبز تیره، NS به عنوان چربی
برنج، قهوه ای، با هویج و سبزیجات سبز تیره، NS به عنوان چربی
نان، گندم کامل، برشته شده
نان، گندم کامل، برشته شده
نوشیدنی قهوه موکا منجمد، بدون کافئین، بدون چربی
لوبیا سیاه، از خشک شده، چربی اضافه شده است
بشقاب من