A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا لیما، از خشک شده

لوبیا لیما، از خشک شده

23 نظر

لوبیا لیما، از خشک شده کد 2342844

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

165

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.86گرم
چربی های اشباع شده 0.972G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 218 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.4گرم
فیبر رژیمی 6.5گرم
کل قندها 2.7 G
پروتئین 		7.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا لیما، از خشک شده کد 2342844 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Lima beans, from dried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا لیما، از خشک شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.704
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.578
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.654
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.778
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.354
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.42
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.972
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.206
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
472
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
165
کیلوکالری
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.88
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
73
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
64.86
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
9
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.142
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.7
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.218
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
6.5
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.142
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
30.2
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
73
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
73
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
218
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.2
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
19.4
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.25
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.049
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.22
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.372
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
40
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
103
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.23
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.86
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مافین، انگلیسی، پنیر
مافین، انگلیسی، پنیر
ساندویچ فیله مرغ، NFS
ساندویچ فیله مرغ، NFS
سبزی، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است
سس کاری
بولونیا، کاهش چربی
سیب زمینی، پوره، از فست فود، با سس
سوپ، بیشتر رشته فرنگی
سس ترب
سس ترب
لوبیا لیما، از خشک شده
بشقاب من