A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا سرخ شده با گوشت

لوبیا سرخ شده با گوشت

23 نظر

لوبیا سرخ شده با گوشت کد 2342873

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

99

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.51گرم
چربی های اشباع شده 0.838G
چربی ترانس 0
کلسترول 11 میلی گرم
سدیم 406 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.8گرم
فیبر رژیمی 3.2گرم
کل قندها 0.57 G
پروتئین 		7.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا سرخ شده با گوشت کد 2342873 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Refried beans with meat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا سرخ شده با گوشت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.833
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.57
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.148
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
99
کیلوکالری
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.901
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.838
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.9
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
406
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.994
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.536
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.81
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.2
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.1
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
114
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
76.15
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.51
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
319
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
30.6
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.093
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.22
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.76
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.21
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
10
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.266
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.5
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.095
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.9
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9.8
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
10
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.148
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.368
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.51
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.126
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کلم پیچ، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است
کراکر، کره (ریتز)
اسموتی میوه و سبزیجات، غیر لبنی
چرخ های کودک نوپا
پای، سیب، فست فود
پای، سیب، فست فود
نان، پوری
پیاز سبز، پخته شده
پیاز سبز، پخته شده
مرغ یا بوقلمون و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سیر
مرغ یا بوقلمون و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سیر
لوبیا سرخ شده با گوشت
بشقاب من