A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا با گوشت، NS به عنوان نوع

لوبیا با گوشت، NS به عنوان نوع

23 نظر

لوبیا با گوشت، NS به عنوان نوع کد 2342882

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

184

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.88گرم
چربی های اشباع شده 1.169G
چربی ترانس 0
کلسترول 11 میلی گرم
سدیم 275 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.6گرم
فیبر رژیمی 7.1گرم
کل قندها 0.38 G
پروتئین 		10.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا با گوشت، NS به عنوان نوع کد 2342882 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beans with meat, NS as to type
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا با گوشت، NS به عنوان نوع
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.971
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
377
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
275
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.186
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
60.16
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8.8
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
9
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
127
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
40.1
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.95
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.83
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.266
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
47
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.169
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.5
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.66
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
127
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.368
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.128
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.632
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
20.56
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.22
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.188
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.7
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
127
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.728
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.207
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
184
کیلوکالری
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
35
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.077
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.38
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.508
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
7.1
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.88
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.52
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
151
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوشی، با ماهی قزل آلا
پنیر، NFS
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
پینه دوز، توت
تخم مرغ، کامل، سرخ شده، NS به عنوان چربی
تخم مرغ، کامل، سرخ شده، NS به عنوان چربی
برگ انگور پر شده با برنج
کلم، پخته شده، به عنوان مواد تشکیل دهنده
کلم، پخته شده، به عنوان مواد تشکیل دهنده
کراکر، ماتزو
لوبیا با گوشت، NS به عنوان نوع
بشقاب من
template 1