A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود، از خشک شده، بدون چربی اضافه شده است

نخود، از خشک شده، بدون چربی اضافه شده است

23 نظر

نخود، از خشک شده، بدون چربی اضافه شده است کد 2342891

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

163

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.58گرم
چربی های اشباع شده 0.267G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 238 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		27.3گرم
فیبر رژیمی 7.6گرم
کل قندها 4.77 G
پروتئین 		8.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود، از خشک شده، بدون چربی اضافه شده است کد 2342891 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chickpeas, from dried, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود، از خشک شده، بدون چربی اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.77
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.87
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.267
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
42.5
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.58
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
16
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
167
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.11
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.35
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
7.6
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3.7
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.81
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.131
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.106
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.059
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
48
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.214
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
59.85
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.58
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
163
کیلوکالری
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.35
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.575
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
49
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
238
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.52
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.149
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.2
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
162
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
27.26
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
162
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
162
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
289
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.497
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج، قهوه ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
برنج، قهوه ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
شیر خشک، Enfamil ProSobee، پودر، ساخته شده با آب کودک
کیک پنیر، میوه
کیک پنیر، میوه
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای، گوشت و سبزیجات اضافه شده، رستوران
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای، گوشت و سبزیجات اضافه شده، رستوران
کراکر، گندم بافته شده، ساده (تریسکویت)
کراکر، گندم بافته شده، ساده (تریسکویت)
پنیر، پنیر، با دسر ژلاتین
پنیر، پنیر، با دسر ژلاتین
گوشت گاو و رشته فرنگی با سس
گوشت گاو و رشته فرنگی با سس
ساندویچ روکش ماهی
نخود، از خشک شده، بدون چربی اضافه شده است
بشقاب من
template 1