A
B
C
D
E
F
G
H
J

Yat Ga Mein با گوشت، ماهی یا مرغ

Yat Ga Mein با گوشت، ماهی یا مرغ

23 نظر

Yat Ga Mein با گوشت، ماهی یا مرغ کد 2344416

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

134

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.57گرم
چربی های اشباع شده 1.65G
چربی ترانس 0
کلسترول 26 میلی گرم
سدیم 354 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.2گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 1.54 G
پروتئین 		10.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

Yat Ga Mein با گوشت، ماهی یا مرغ کد 2344416 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
Yat Ga Mein با گوشت، ماهی یا مرغ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.623
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.5
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
198
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.208
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.079
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.3
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.183
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.54
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
354
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
11.9
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
71.65
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
134
کیلوکالری
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.946
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
103
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
48
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.65
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.056
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.172
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.095
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.3
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.16
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.098
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.36
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.473
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.48
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.05
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
87
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
12.1
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
29
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
34
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.49
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.265
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.194
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.57
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.19
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
106
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.199
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
40
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
16
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
11
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.052
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پنکیک، غلات کامل، منجمد
پنکیک، غلات کامل، منجمد
مرغ، NS به عنوان قسمت، جوجه گردان، پوست خورده نشده است
نان، پیاز
ساندویچ کوکی بستنی
ساندویچ کوکی بستنی
سیب زمینی، برشته، تازه، پوست خورده شده، با روغن درست شده است
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، تهیه شده با چربی حیوانی یا چکه های گوشت
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، تهیه شده با چربی حیوانی یا چکه های گوشت
هوپر (برگر کینگ)
هوپر (برگر کینگ)
میگو چو ماین یا chop suey، بدون رشته فرنگی
میگو چو ماین یا chop suey، بدون رشته فرنگی
Yat Ga Mein با گوشت، ماهی یا مرغ
بشقاب من