A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با چیلی و پنیر

سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با چیلی و پنیر

23 نظر

سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با چیلی و پنیر کد 2344964

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

220

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.4گرم
چربی های اشباع شده 2.253G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 385 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		25.4گرم
فیبر رژیمی 2.8گرم
کل قندها 0.7 G
پروتئین 		4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با چیلی و پنیر کد 2344964 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, french fries, with chili and cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با چیلی و پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.3
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.827
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
2.1
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.8
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
36
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.069
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
24
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
62
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
22
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
25.43
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.37
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.073
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.216
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.091
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.56
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
171
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
3
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.427
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
26
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.371
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.9
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.211
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.661
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.062
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.346
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.253
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
385
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
97
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
220
کیلوکالری
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.114
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.01
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
355
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
57.26
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
11.4
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
52
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
9.6
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
21
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.519
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.7
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.81
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.11
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.048
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.1
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
24.4
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو با سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر گوجه فرنگی
گوشت گاو با سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر گوجه فرنگی
شربت ساده
کراکر، نمک
کاهو، بوستون، خام
سالاد مرغ یا بوقلمون با تخم مرغ
سالاد مرغ یا بوقلمون با تخم مرغ
رول، شیرین، با میوه، مات، رژیمی
توپ پنیری
توپ پنیری
مای تای
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با چیلی و پنیر
بشقاب من