A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود و هویج، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه شده

نخود و هویج، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه شده

23 نظر

نخود و هویج، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه شده کد 2345198

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

58

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.37گرم
چربی های اشباع شده 0.024G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 185 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.1گرم
فیبر رژیمی 3.8گرم
کل قندها 4.29 G
پروتئین 		3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود و هویج، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه شده کد 2345198 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Peas and carrots, frozen, cooked, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود و هویج، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.134
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
33
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
33
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.012
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.97
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.024
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
19.4
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.146
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
33
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
18
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.073
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.092
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
160
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
54
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
58
کیلوکالری
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.97
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.8
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1862
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.36
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.8
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.06
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.37
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.161
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
4710
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
474
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
6
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.29
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
29
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
185
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
84.56
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.97
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1533
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.47
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کلم پیچ، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
مرغ، پشت
بادام هندی، بدون نمک
وافل، غلات کامل، چربی کم شده
وافل، غلات کامل، چربی کم شده
بریانی با گوشت
ساندویچ رست بیف روی گندم، با پنیر
ساندویچ رست بیف روی گندم، با پنیر
ماهی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر گوجه فرنگی
ماهی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر گوجه فرنگی
سالاد تاکو یا توستادا با گوشت
نخود و هویج، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
بشقاب من