A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، سفید، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی

نان، سفید، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی

23 نظر

نان، سفید، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی کد 2343075

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

272

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.44گرم
چربی های اشباع شده 1.159G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 565 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		50.3گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 3.11 G
پروتئین 		10.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، سفید، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی کد 2343075 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bread, white, made from home recipe or purchased at a bakery
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، سفید، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
114
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.563
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.031
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.9
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
46
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.066
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.796
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.805
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
28
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.768
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.052
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
9.4
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.303
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.747
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.245
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.12
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.615
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
79
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.06
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.159
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.063
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
51
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.13
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
34.18
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
19
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.7
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
118
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
565
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
22
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.44
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.33
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
272
کیلوکالری
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.13
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.82
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.61
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
38
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
50.26
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
104
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
19
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.11
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چای، داغ، برگ، سیاه و سفید
چای، داغ، برگ، سیاه و سفید
فاجیتا، سبزی
آب نبات شکلاتی، دیگر، NFS
آب نبات شکلاتی، دیگر، NFS
سالاد سیب زمینی، تهیه شده با سس خامه ای
بادام زمینی، NFS
بادام زمینی، NFS
چای، داغ، برگ، سبز، بدون کافئین
چای، داغ، برگ، سبز، بدون کافئین
برنج، سفید، با سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
برنج، سفید، با سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
ماهی، تیلاپیا، بخارپز
نان، سفید، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی
بشقاب من
template 1