A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان سیر، NFS

نان سیر، NFS

23 نظر

نان سیر، NFS کد 2343103

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

349

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.58گرم
چربی های اشباع شده 5.27G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 620 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		41.6گرم
فیبر رژیمی 2.5گرم
کل قندها 3.68 G
پروتئین 		8.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان سیر، NFS کد 2343103 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Garlic bread, NFS
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان سیر، NFS
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
122
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.438
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.108
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.736
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.184
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
620
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
45
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.734
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
199
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
8.5
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.874
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
29.4
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.5
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.66
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.68
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.87
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.34
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.18
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
87
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
25
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
5.426
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
16.58
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
31.72
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
5.371
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.333
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.04
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
103
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.134
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.27
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.651
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.08
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.343
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.083
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
41.64
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
349
کیلوکالری
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
16.6
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
167
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کیک پنیر، شکلات
کیک پنیر، شکلات
کوکی، ساندویچ وانیلی
سس سیر
گوشت گاو، کباب، هش
گوشت گاو، کباب، هش
نوشیدنی با طعم میوه، پودر شده، بازسازی نشده
خامه قهوه، مایع، طعم دار
خامه قهوه، مایع، طعم دار
پانسمان هزار جزیره
پانسمان هزار جزیره
سوپ سبزیجات مرغ یا بوقلمون با برنج، دستور پخت خانگی، سبک مکزیکی
سوپ سبزیجات مرغ یا بوقلمون با برنج، دستور پخت خانگی، سبک مکزیکی
نان سیر، NFS
بشقاب من