A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان سیر، از فست فود / رستوران

نان سیر، از فست فود / رستوران

23 نظر

نان سیر، از فست فود / رستوران کد 2343104

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

349

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.58گرم
چربی های اشباع شده 5.27G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 620 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		41.6گرم
فیبر رژیمی 2.5گرم
کل قندها 3.68 G
پروتئین 		8.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان سیر، از فست فود / رستوران کد 2343104 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Garlic bread, from fast food / restaurant
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان سیر، از فست فود / رستوران
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.874
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.651
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
199
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.08
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.184
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.18
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
349
کیلوکالری
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.134
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.343
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.27
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
122
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.108
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
8.5
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.87
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
167
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
5.426
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.438
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
25
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
103
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
16.58
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.333
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
16.6
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.68
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
45
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
87
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.734
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.34
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
620
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
5.371
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.66
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.736
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.5
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.04
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
41.64
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
29.4
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
31.72
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.083
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گل کلم، خام
جایگزین تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده، چربی اضافه می شود
جایگزین تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده، چربی اضافه می شود
ساندویچ سبزیجات روی گندم، با پنیر
سوفله پنیر
برگ انگور پر شده با گوشت گاو و برنج
شیر بادام، شیرین نشده
شیر بادام، شیرین نشده
جولپ نعناع
زبان
نان سیر، از فست فود / رستوران
بشقاب من