A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان سیر، با پنیر آب شده، از فست فود / رستوران

نان سیر، با پنیر آب شده، از فست فود / رستوران

23 نظر

نان سیر، با پنیر آب شده، از فست فود / رستوران کد 2343108

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

339

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		17.34گرم
چربی های اشباع شده 6.554G
چربی ترانس 0
کلسترول 13 میلی گرم
سدیم 636 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		34.2گرم
فیبر رژیمی 2گرم
کل قندها 3.31 G
پروتئین 		11.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان سیر، با پنیر آب شده، از فست فود / رستوران کد 2343108 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Garlic bread, with melted cheese, from fast food / restaurant
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان سیر، با پنیر آب شده، از فست فود / رستوران
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
51
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
34.91
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.071
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
339
کیلوکالری
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.219
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
23.8
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
51
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.445
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.135
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.328
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.42
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
139
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
34.21
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
17.34
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.083
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.04
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.41
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.637
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.752
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.658
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
176
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
160
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.093
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
105
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.31
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.595
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.48
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
20
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.085
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
4.491
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.091
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
103
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
636
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
18.6
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.99
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.644
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.021
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.063
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
164
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
36
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.355
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
9.4
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
6.554
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.38
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس پنیر
کره آجیل سویا
همبرگر دوتایی، روی نان سفید، 2 عدد پتی بزرگ
فرمول کودک نوپا، مارک فروشگاه، شیک کودکان
برنج، قهوه ای، با سایر سبزیجات، NS به عنوان چربی
برنج، قهوه ای، با سایر سبزیجات، NS به عنوان چربی
آب مرغ یا بوقلمون بدون گوجه فرنگی، دستور پخت خانگی
آب مرغ یا بوقلمون بدون گوجه فرنگی، دستور پخت خانگی
پاپ کورن، مایکروویو، با طعم کره
نان گوشت درست شده با ژامبون
نان گوشت درست شده با ژامبون
نان سیر، با پنیر آب شده، از فست فود / رستوران
بشقاب من