A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، گندم کامل، با کشمش

نان، گندم کامل، با کشمش

23 نظر

نان، گندم کامل، با کشمش کد 2343196

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

290

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.14گرم
چربی های اشباع شده 1.48G
چربی ترانس 0
کلسترول 6 میلی گرم
سدیم 480 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		56.4گرم
فیبر رژیمی 6.5گرم
کل قندها 19.48 G
پروتئین 		8.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، گندم کامل، با کشمش کد 2343196 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bread, whole wheat, with raisins
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، گندم کامل، با کشمش
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.14
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.85
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.798
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.873
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.22
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
480
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.798
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
205
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
73
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
35
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
56.35
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
11.7
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.06
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.75
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.134
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
59
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
35
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.313
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.855
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.48
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
28.47
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.052
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.44
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
19.48
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.262
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
322
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.166
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.3
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
6
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.911
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.281
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
35
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
18.7
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
290
کیلوکالری
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.05
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
6.5
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
96
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.4
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.163
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.63
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ میگو، خامه، تهیه شده با شیر
سوپ میگو، خامه، تهیه شده با شیر
چیپس سیب زمینی شیرین
ساندویچ هات داگ، کم چرب، روی نان گندم
ساندویچ هات داگ، کم چرب، روی نان گندم
اسموتی میوه ای، با میوه کامل و لبنیات
اسموتی میوه ای، با میوه کامل و لبنیات
مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
چنار سبز با تروق، سبک پورتوریکویی
آب نبات شکلاتی
آب نبات شکلاتی
کیک، خامه
نان، گندم کامل، با کشمش
بشقاب من