A
B
C
D
E
F
G
H
J

رول، گندم یا گندم ترک خورده، نان همبرگر

رول، گندم یا گندم ترک خورده، نان همبرگر

23 نظر

رول، گندم یا گندم ترک خورده، نان همبرگر کد 2343228

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

269

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.61گرم
چربی های اشباع شده 0.746G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 463 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		47.3گرم
فیبر رژیمی 4.2گرم
کل قندها 6.9 G
پروتئین 		11.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

رول، گندم یا گندم ترک خورده، نان همبرگر کد 2343228 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Roll, wheat or cracked wheat, hamburger bun
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
رول، گندم یا گندم ترک خورده، نان همبرگر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.5
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
47.31
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.92
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.779
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
196
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
27
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.61
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.127
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.746
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
181
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.291
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
6
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.609
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.17
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.796
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.2
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.532
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
121
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.185
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
463
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.165
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
47
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
27
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.69
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
31
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
26.7
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
154
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.4
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
269
کیلوکالری
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6.8
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.678
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
35.23
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.213
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.713
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
6.9
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.495
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.19
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
53
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.3
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
84
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
گوشت گاو، استیک، نوار، NS به عنوان چربی خورده شده است
گردش مالی یا جیب داغ، ژامبون
گردش مالی یا جیب داغ، ژامبون
غلات، گرانولا
جوانه یونجه، خام
جوانه یونجه، خام
گوشت گاو و برنج با سس قارچ
سیب کودک نوپا، مرحله 2
چیپس سیب زمینی، NFS
رول، گندم یا گندم ترک خورده، نان همبرگر
بشقاب من