A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، چاودار مرمر و پوپرنیکل، برشته شده

نان، چاودار مرمر و پوپرنیکل، برشته شده

23 نظر

نان، چاودار مرمر و پوپرنیکل، برشته شده کد 2343238

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

285

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.63گرم
چربی های اشباع شده 0.688G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 663 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		53.1گرم
فیبر رژیمی 6.4گرم
کل قندها 4.23 G
پروتئین 		9.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، چاودار مرمر و پوپرنیکل، برشته شده کد 2343238 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bread, marble rye and pumpernickel, toasted
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، چاودار مرمر و پوپرنیکل، برشته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
285
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
16
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.25
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
31.1
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
55
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.181
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
6.4
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
48
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.36
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.368
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.4
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.424
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.253
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
103
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.688
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.441
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.082
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
53.08
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
44
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.066
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
56
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
137
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.204
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.878
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
141
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.63
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.3
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
182
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.11
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.382
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
80
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
34
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.423
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.23
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.812
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.34
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
663
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بادام هندی، NFS
پنیر، کلبه، کم چرب
پنیر، کلبه، کم چرب
ماهی، قزل آلا، پخته یا کبابی، روکش دار
چیزبرگر دوبل (مک دونالد)
چیزبرگر دوبل (مک دونالد)
کوکی، بلغور جو دوسر
پنیر، چدار، کاهش سدیم
پنیر، چدار، کاهش سدیم
شام گوشت گاو، NFS، غذای منجمد
ساندویچ استیک پنیر یا ساب روی سفید
نان، چاودار مرمر و پوپرنیکل، برشته شده
بشقاب من
template 1