A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، سویا

نان، سویا

23 نظر

نان، سویا کد 2343270

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

267

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.84گرم
چربی های اشباع شده 1.183G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 589 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		42گرم
فیبر رژیمی 4.4گرم
کل قندها 6.01 G
پروتئین 		16.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، سویا کد 2343270 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bread, soy
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، سویا
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
73
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
32
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
21
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
74
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.5
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.676
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.706
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.355
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.126
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.297
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.868
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.27
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
9.6
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
16.4
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
34.73
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.818
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.84
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
6.01
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.154
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
35
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
134
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.42
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
23.4
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
589
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
41.95
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
94
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.553
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.758
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.26
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
267
کیلوکالری
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
528
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.614
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.4
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
209
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
110
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.06
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.79
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.183
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.055
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

قارچ، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
کراکر، کوبایی
مخلوط برنج سوپ دار با مرغ و سیب زمینی، به سبک پورتوریکویی
مخلوط برنج سوپ دار با مرغ و سیب زمینی، به سبک پورتوریکویی
ساندویچ فیله مرغ سرخ شده از فست فود
ساندویچ فیله مرغ سرخ شده از فست فود
مرغ، NS به عنوان قسمت، پخته، کبابی، یا بریان، پوست خورده
بولونیا، کاهش سدیم
جامبالایا با گوشت و برنج
سوپ مرغ یا بوقلمون با پیراشکی، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
سوپ مرغ یا بوقلمون با پیراشکی، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
نان، سویا
بشقاب من
template 1