A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، میوه

نان، میوه

23 نظر

نان، میوه کد 2343330

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

369

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		17.82گرم
چربی های اشباع شده 2.689G
چربی ترانس 0
کلسترول 45 میلی گرم
سدیم 303 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		47.5گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 25.24 G
پروتئین 		6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، میوه کد 2343330 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bread, fruit
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، میوه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.873
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
13.1
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
34
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.192
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
33
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
47.52
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.05
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
1.13
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
26.65
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
42
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
17
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.689
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.24
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.12
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
6.822
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.097
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
45
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.8
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
369
کیلوکالری
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.09
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.634
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8.4
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
130
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.3
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
60
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
25.24
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
303
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.64
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
17.82
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.062
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
146
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.08
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.5
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.586
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.075
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.159
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
7.992
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.16
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
25
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
172
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
38
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
60
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.77
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غلات، آماده مصرف، NFS
پسته بدون نمک
پسته بدون نمک
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، ساخته شده با سس مایونز
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، ساخته شده با سس مایونز
برنج قهوه ای، با هویج و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
برنج قهوه ای، با هویج و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
ساندویچ جو شلخته، روی نان گندم
پنیر بدلی
پاستا با سس، بدون گوشت، ناهار مدرسه
پاستا با سس، بدون گوشت، ناهار مدرسه
پوکی
نان، میوه
بشقاب من