A
B
C
D
E
F
G
H
J

قلاده، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه

قلاده، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه

23 نظر

قلاده، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه کد 2345079

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

36

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.41گرم
چربی های اشباع شده 0.06G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 166 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.1گرم
فیبر رژیمی 2.8گرم
کل قندها 0.57 G
پروتئین 		3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قلاده، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه کد 2345079 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Collards, frozen, cooked, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قلاده، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.41
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.27
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
36
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
76
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.209
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
166
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
127
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.06
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
621.3
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.25
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
88.21
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.08
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.114
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
210
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
30
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.048
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.06
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.127
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
28
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.57
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.5
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.8
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.12
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
26.3
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.055
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.02
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
250
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.047
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
10865
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.115
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
76
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
45
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.96
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.633
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
76
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
6798
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
573
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، مدرسه
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، مدرسه
هات چاکلت / کاکائو، آماده نوشیدن، با خامه فرم گرفته
هات چاکلت / کاکائو، آماده نوشیدن، با خامه فرم گرفته
آب نبات، NFS
گوزن شمالی
بلغور جو دوسر، فست فود، ساده
سوپ سیب زمینی و پنیر
میوه کودک نوپا، NFS
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده که با اسپری پخت و پز درست می شود
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده که با اسپری پخت و پز درست می شود
قلاده، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه
بشقاب من