A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی از خورش گوشت گاو پورتوریکویی، با سس

سیب زمینی از خورش گوشت گاو پورتوریکویی، با سس

23 نظر

سیب زمینی از خورش گوشت گاو پورتوریکویی، با سس کد 2344913

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

74

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.93گرم
چربی های اشباع شده 0.438G
چربی ترانس 0
کلسترول 1 میلی گرم
سدیم 235 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.4گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 0.64 G
پروتئین 		2.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی از خورش گوشت گاو پورتوریکویی، با سس کد 2344913 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato from Puerto Rican beef stew, with gravy
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی از خورش گوشت گاو پورتوریکویی، با سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.057
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.353
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
36
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.438
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
74
کیلوکالری
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.54
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.168
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.01
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
7
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.46
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.073
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
6
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.226
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
6
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.4
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.45
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
10.7
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.174
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.142
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.074
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.93
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
235
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
6
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
81.13
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.45
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.64
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.025
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.04
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
238
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.312
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.7
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آنتی پاستو با ژامبون، ماهی، پنیر، سبزیجات
کوردن بلو مرغ یا بوقلمون
مرغ با برنج و سبزیجات، غذای منجمد رژیمی
ماهی، اره ماهی
ماهی، اره ماهی
خرچنگ
نان، دارچین، برشته شده
نان، تخم مرغ، چله
نان، تخم مرغ، چله
ران مرغ، کبابی با سس، پوست خورده شده
سیب زمینی از خورش گوشت گاو پورتوریکویی، با سس
بشقاب من