A
B
C
D
E
F
G
H
J

کوکی ها، سبک پورتوریکویی

کوکی ها، سبک پورتوریکویی

23 نظر

کوکی ها، سبک پورتوریکویی کد 2343474

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

506

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		23.2گرم
چربی های اشباع شده 8.82G
چربی ترانس 0
کلسترول 21 میلی گرم
سدیم 271 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		67.9گرم
فیبر رژیمی 1.6گرم
کل قندها 23.31 G
پروتئین 		6.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کوکی ها، سبک پورتوریکویی کد 2343474 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cookies, Puerto Rican style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کوکی ها، سبک پورتوریکویی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
9
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
23.2
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
5.387
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.034
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.223
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.32
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
9.226
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9.3
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.44
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
67.94
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
16.8
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
65
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
1.54
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.29
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
104
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
3.011
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.2
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
8.82
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
23.31
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.498
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.235
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
10.095
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.601
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
506
کیلوکالری
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.518
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.734
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.27
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
79
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
271
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.436
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.092
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.17
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
56
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
63
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.6
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.236
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

خورش گوشت گاو با سبزیجات به استثنای سیب زمینی، به سبک پورتوریکویی
خورش گوشت گاو با سبزیجات به استثنای سیب زمینی، به سبک پورتوریکویی
همبرگر، روی نان گندم، 1 عدد پتی بزرگ
بستنی قیفی، سرو نرم، وانیل
بستنی قیفی، سرو نرم، وانیل
کوکی، ساندویچ شکلاتی، کم چرب
کوکی، ساندویچ شکلاتی، کم چرب
کوکی، ساندویچ وانیلی، کم چرب
بیکن بوقلمون، سدیم کم، پخته شده
بیکن بوقلمون، سدیم کم، پخته شده
میوه کودک کودک، با دانه
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، NFS
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، NFS
کوکی ها، سبک پورتوریکویی
بشقاب من