A
B
C
D
E
F
G
H
J

کراکر، گندم بافته شده، کاهش چربی

کراکر، گندم بافته شده، کاهش چربی

23 نظر

کراکر، گندم بافته شده، کاهش چربی کد 2343666

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

416

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.59گرم
چربی های اشباع شده 1.067G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 745 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		75.5گرم
فیبر رژیمی 10.9گرم
کل قندها 1.22 G
پروتئین 		11.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کراکر، گندم بافته شده، کاهش چربی کد 2343666 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Crackers, woven wheat, reduced fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کراکر، گندم بافته شده، کاهش چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
30
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
364
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.568
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
14.1
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
29.5
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.268
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.572
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.164
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
12.5
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
120
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.067
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
416
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.34
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
10.9
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
373
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.197
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.99
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
745
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.22
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.733
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.08
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.447
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.609
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.225
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.398
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
75.52
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.56
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
30
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.59
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
194
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.022
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.185
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
2.59
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
30
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بوقلمون، ران، پخته، پوست نخورده
کلم، قرمز، خام
کلم، قرمز، خام
لوبیا سفید، از خشک شده، چربی اضافه شده است
ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و تخم مرغ
ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و تخم مرغ
گوشت گاو خشک خورشتی به سبک پورتوریکویی
گوشت گاو خشک خورشتی به سبک پورتوریکویی
پخش پنیر، پنیر خامه ای، سبک
پخش پنیر، پنیر خامه ای، سبک
ساندویچ فیله مرغ، سرخ شده، روی نان گندم، با پنیر
ساندویچ فیله مرغ، سرخ شده، روی نان گندم، با پنیر
آجیل مخلوط، NFS
کراکر، گندم بافته شده، کاهش چربی
بشقاب من