A
B
C
D
E
F
G
H
J

وافل، شکلات

وافل، شکلات

23 نظر

وافل، شکلات کد 2343810

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

437

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		22.7گرم
چربی های اشباع شده 7.855G
چربی ترانس 0
کلسترول 71 میلی گرم
سدیم 517 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		48.6گرم
فیبر رژیمی 2.9گرم
کل قندها 19.04 G
پروتئین 		9.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

وافل، شکلات کد 2343810 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Waffle, chocolate
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
وافل، شکلات
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.9
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
71
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
11.3
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.457
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.511
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
16.45
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.251
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.161
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
7.338
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.078
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.9
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.141
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
22.7
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
48
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
34
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.131
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
5.456
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
48.64
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
34
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.324
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
4.123
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.052
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.118
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.34
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
98
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
72
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
517
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
2.553
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
247
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
258
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
369
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
88
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.25
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
7.855
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.141
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.827
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
14.5
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
89
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
60
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
48
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
437
کیلوکالری
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
6.89
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.065
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.07
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.99
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.2
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
19.04
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.55
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.573
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پاپ کورن، آماده، طعم دار، سبک
غلات، مربع برنج
بوریتو، گوشت، با برنج، بدون پنیر
گوشت گاو، استیک، نوار، بدون چربی فقط خورده می شود
کیک لوبیا
کراکر، بیسکویت صبحانه
میله غلات یا گرانولا (مخلوط جنرال میلز طبیعت دره چوی تریل)
میله غلات یا گرانولا (مخلوط جنرال میلز طبیعت دره چوی تریل)
سس مول
وافل، شکلات
بشقاب من