A
B
C
D
E
F
G
H
J

بلغور جو دوسر، فست فود، طعم دار

بلغور جو دوسر، فست فود، طعم دار

23 نظر

بلغور جو دوسر، فست فود، طعم دار کد 2343863

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

110

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.33گرم
چربی های اشباع شده 0.982G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 163 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.3گرم
فیبر رژیمی 1.6گرم
کل قندها 9.95 G
پروتئین 		2.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بلغور جو دوسر، فست فود، طعم دار کد 2343863 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Oatmeal, fast food, flavored
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بلغور جو دوسر، فست فود، طعم دار
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.15
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.514
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
163
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.4
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
74.1
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
71
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.638
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.134
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.5
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
20.34
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.62
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.7
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.09
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.06
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.071
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.9
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.044
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.687
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
4
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.418
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
81
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
8.5
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.392
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.33
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
4
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.179
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.023
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.982
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
110
کیلوکالری
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.02
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
25
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
4
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
9.95
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.6
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
31
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چیپس پاپ کورن، طعم های دیگر
سبزیجات به عنوان ماده تشکیل دهنده کاری
ساندویچ سالاد مرغ روی سفید
گوشت گاو خشک خورشتی به سبک پورتوریکویی
گوشت گاو خشک خورشتی به سبک پورتوریکویی
قهوه، کاپوچینو
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، مرغ و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، مرغ و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
نان، چاپاتی یا روتی
استیک سوئیسی، با سس، بدون گوشت
بلغور جو دوسر، فست فود، طعم دار
بشقاب من