A
B
C
D
E
F
G
H
J

بلغور جو دوسر، قند کم شده

بلغور جو دوسر، قند کم شده

23 نظر

بلغور جو دوسر، قند کم شده کد 2343881

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

85

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.28گرم
چربی های اشباع شده 0.231G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 90 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		16.6گرم
فیبر رژیمی 1.9گرم
کل قندها 4.05 G
پروتئین 		2.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بلغور جو دوسر، قند کم شده کد 2343881 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Oatmeal, reduced sugar
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بلغور جو دوسر، قند کم شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
70
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.397
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.41
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.163
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
22
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.12
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
34
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
164
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
7
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
82
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.452
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.127
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.534
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.204
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
5.6
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
79.03
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
17
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.4
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.231
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
164
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.9
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.35
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.197
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.05
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
5
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
16.62
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.437
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.47
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
90
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
85
کیلوکالری
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
80
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.4
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.28
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.074
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.73
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

قهوه، NS به عنوان دم یا فوری
ماست، یونانی، NS از نظر نوع شیر، طعمی غیر از میوه
نان، گندم جوانه زده، برشته شده
ماهی، گربه ماهی، سرخ شده
کانجی، با گوشت، مرغ، و/یا غذاهای دریایی
کیک یا کاپ کیک، شکلات با مایه سفید، از مخلوط
کیک یا کاپ کیک، شکلات با مایه سفید، از مخلوط
گوشت گاو شیش کباب با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی
گوشت گاو با سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس قارچ
گوشت گاو با سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس قارچ
بلغور جو دوسر، قند کم شده
بشقاب من