A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، گندم خرد شده، طعم دار

غلات، گندم خرد شده، طعم دار

23 نظر

غلات، گندم خرد شده، طعم دار کد 2343941

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

367

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.41گرم
چربی های اشباع شده 0.123G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 2 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		78.9گرم
فیبر رژیمی 10.3گرم
کل قندها 20 G
پروتئین 		9.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، گندم خرد شده، طعم دار کد 2343941 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cereal, shredded wheat, flavored
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، گندم خرد شده، طعم دار
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
14
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.05
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
10.3
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.31
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.236
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
78.92
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.067
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
16.1
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
367
کیلوکالری
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.123
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.91
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.328
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
297
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
29
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
8.2
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.069
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
106
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.52
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
20
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
18
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.069
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.17
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
8.81
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.004
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.117
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
524
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.2
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
316
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.41
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
27.72
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
119
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.261
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی آب سبزیجات و میوه، با ویتامین C بالا، رژیمی
پوست سیب زمینی، با پنیر و بیکن
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، NS به عنوان چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، NS به عنوان چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوشت، NS به عنوان چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوشت، NS به عنوان چربی
پیتزا با لوبیا و سبزیجات، پوسته ضخیم
کراکر، گندم بافته شده، کاهش چربی
کراکر، گندم بافته شده، کاهش چربی
مخلوط پودر مغذی، پروتئین بالا (هربالایف)
کاسه بوریتو، مرغ، با لوبیا و برنج
غلات، گندم خرد شده، طعم دار
بشقاب من