A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، مربع برنج

غلات، مربع برنج

23 نظر

غلات، مربع برنج کد 2343954

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

357

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.19گرم
چربی های اشباع شده 0.41G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 813 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		77.4گرم
فیبر رژیمی 5.4گرم
کل قندها 6.97 G
پروتئین 		7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، مربع برنج کد 2343954 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cereal, rice squares
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، مربع برنج
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.481
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.7
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.19
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.6
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.01
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
323
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
10.32
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
5.4
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.27
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.7
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
7
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
357
کیلوکالری
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0.88
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
77.43
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.524
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.673
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
4.9
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.466
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
91
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
216
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.88
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.134
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.09
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
67
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.41
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
813
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
134
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.346
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.012
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.201
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
118
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
7.016
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
6.97
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
26.87
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
22.6
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.984
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کیک، کیک خامه ای بوستون
کیک، کیک خامه ای بوستون
کاکائو مرغ یا بوقلمون
Chiles rellenos، پر از پنیر
سینه مرغ سرخ شده، روکش شده، بدون پوست آماده شده، روکش خورده شده، از خام
تاپینگ، مارشمالو
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، ساخته شده با کره
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، ساخته شده با کره
ماهی، پومپانو، سرخ شده
همبرگر روی نان سفید، 1 عدد نبات متوسط
غلات، مربع برنج
بشقاب من