A
B
C
D
E
F
G
H
J

تاکو، آرد تورتیلا، گوشت گاو، با لوبیا، پنیر

تاکو، آرد تورتیلا، گوشت گاو، با لوبیا، پنیر

23 نظر

تاکو، آرد تورتیلا، گوشت گاو، با لوبیا، پنیر کد 2344007

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

221

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.95گرم
چربی های اشباع شده 3.655G
چربی ترانس 0
کلسترول 26 میلی گرم
سدیم 480 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		22.7گرم
فیبر رژیمی 2.4گرم
کل قندها 1.62 G
پروتئین 		11.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تاکو، آرد تورتیلا، گوشت گاو، با لوبیا، پنیر کد 2344007 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تاکو، آرد تورتیلا، گوشت گاو، با لوبیا، پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
54.39
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.228
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
22.72
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.4
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.026
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.09
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.88
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
30.6
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.672
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
3
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.95
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.056
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.16
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.62
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.155
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.204
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
480
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
102
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
67
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.655
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
46
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
175
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.278
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
16.8
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
221
کیلوکالری
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.66
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.9
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.4
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.186
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.949
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
216
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.098
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.125
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
30
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.191
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.988
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چیپس سیب زمینی، بدون نمک
مخلوط پودر مغذی، پروتئین، NFS
کراکر، ساندویچ، پنیر پر شده (ریتز)
شیرینی، تخم مرغ و پنیر پر شده است
سنجاب
نخود و ذرت پخته شده بدون چربی اضافه شده
بادام زمینی، بو داده نشده
بادام زمینی، بو داده نشده
رشته برنج بلند، تهیه شده از ماش، پخته شده
تاکو، آرد تورتیلا، گوشت گاو، با لوبیا، پنیر
بشقاب من
template 1