A
B
C
D
E
F
G
H
J

بوریتو، فقط پنیر

بوریتو، فقط پنیر

23 نظر

بوریتو، فقط پنیر کد 2344038

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

331

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.76گرم
چربی های اشباع شده 8.873G
چربی ترانس 0
کلسترول 37 میلی گرم
سدیم 729 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		30.5گرم
فیبر رژیمی 2.1گرم
کل قندها 2.7 G
پروتئین 		14گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بوریتو، فقط پنیر کد 2344038 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Burrito, cheese only
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بوریتو، فقط پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
95
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.1
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
6
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
16.76
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.135
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
15
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
729
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.257
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.2
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
13.98
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.571
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
1.241
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
111
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.7
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.312
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.316
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
364
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.116
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
86
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.682
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
4.165
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.783
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
84
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
331
کیلوکالری
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.164
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
47
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
62
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
10.9
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.34
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
303
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.46
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.063
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.829
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.17
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
35.7
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
8.873
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
30.49
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
2.004
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.261
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.59
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.216
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.281
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.305
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
21.3
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.077
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بلغور جو دوسر، فوری، با طعم افرا، بدون چربی اضافه
پنکیک، ساده
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، رستوران
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، رستوران
همبرگر، از کافه تریا مدرسه
همبرگر، از کافه تریا مدرسه
مرغ، NS از نظر قسمت و روش پخت، پوست خورده نمی شود
مرغ، NS از نظر قسمت و روش پخت، پوست خورده نمی شود
پانسمان سزار
پانسمان سزار
گوشت گاو و برنج با سس پنیر
قهوه، Iced Cafe Mocha، بدون کافئین
بوریتو، فقط پنیر
بشقاب من