A
B
C
D
E
F
G
H
J

انچیلادا، NFS

انچیلادا، NFS

23 نظر

انچیلادا، NFS کد 2344049

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

179

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.1گرم
چربی های اشباع شده 3.328G
چربی ترانس 0
کلسترول 33 میلی گرم
سدیم 460 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.6گرم
فیبر رژیمی 2.3گرم
کل قندها 0.84 G
پروتئین 		10.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

انچیلادا، NFS کد 2344049 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Enchilada, NFS
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
انچیلادا، NFS
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.799
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.963
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.9
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.768
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.725
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.12
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
13
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.2
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.088
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.21
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.681
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
120
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.328
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
460
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.13
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.418
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.61
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.3
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.177
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.1
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.087
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
198
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
25.3
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.206
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.065
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.1
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
37
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
22
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
10
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
193
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
77
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
190
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
10.1
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.635
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
64.23
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.84
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.031
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.893
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
10
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
179
کیلوکالری
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.105
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.75
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
30
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.083
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.9
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

جایگزین تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده با سبزیجات
جایگزین تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده با سبزیجات
لوبیا قرمز و برنج قهوه ای
لوبیا قرمز و برنج قهوه ای
جگر، گوشت گاو
مرغ شکار کورنیش، بریان، پوست خورده
لوبیا برفی، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است
زیتون، پر شده
وافل، میوه، فست فود / رستوران
سلامی، NFS
انچیلادا، NFS
بشقاب من