A
B
C
D
E
F
G
H
J

پیتزا، با گوشت، پوسته نازک گندم کامل

پیتزا، با گوشت، پوسته نازک گندم کامل

23 نظر

پیتزا، با گوشت، پوسته نازک گندم کامل کد 2344173

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

289

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.35گرم
چربی های اشباع شده 5.727G
چربی ترانس 0
کلسترول 30 میلی گرم
سدیم 641 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		23.6گرم
فیبر رژیمی 2.9گرم
کل قندها 3.09 G
پروتئین 		13گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پیتزا، با گوشت، پوسته نازک گندم کامل کد 2344173 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Pizza, with meat, whole wheat thin crust
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پیتزا، با گوشت، پوسته نازک گندم کامل
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.279
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.727
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.257
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.3
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.126
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.915
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
50
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.147
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
44.3
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
289
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
13.05
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
44
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.226
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.991
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
23.58
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.876
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
46
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
24.1
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.8
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
52
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.195
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
43
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
48
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.122
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.517
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.071
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
62
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.4
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.089
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
198
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.87
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
16.35
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
226
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
20.2
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.077
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
641
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
220
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
6.674
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.13
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.09
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.114
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.007
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.65
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.283
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.19
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.9
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
1628
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
30
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
50
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
25
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.356
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

Jalapenos، NFS
Bibimbap، کره ای
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، بدون چربی اضافه
ساندویچ یا ساندویچ بوقلمون، با پنیر، رستوران
ماهی، دست و پا کردن، NFS
ذرت، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن
ذرت، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن
هویج پخته شده از رستوران
مرغ یا نوارهای نان شده از رستوران
پیتزا، با گوشت، پوسته نازک گندم کامل
بشقاب من