A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج، قهوه ای، با سبزیجات سبز تیره، NS به عنوان چربی

برنج، قهوه ای، با سبزیجات سبز تیره، NS به عنوان چربی

23 نظر

برنج، قهوه ای، با سبزیجات سبز تیره، NS به عنوان چربی کد 2344540

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

120

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.67گرم
چربی های اشباع شده 0.461G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 164 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21.1گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 0.48 G
پروتئین 		2.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج، قهوه ای، با سبزیجات سبز تیره، NS به عنوان چربی کد 2344540 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج، قهوه ای، با سبزیجات سبز تیره، NS به عنوان چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.7
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.342
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
152
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.67
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
94
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.461
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.132
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.152
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.934
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
19
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
11.1
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.48
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
19
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
131
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.03
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.072
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.64
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
19
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.094
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.67
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.008
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.67
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
19
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.077
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
16.6
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
35
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.1
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.8
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
24
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
21.09
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
164
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
120
کیلوکالری
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.032
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.58
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.107
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.46
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ، NS به عنوان قسمت، پخته، کبابی، یا کبابی، NS به عنوان پوست خورده
شیرینی، نوع کوکی، سرخ شده
شیرینی، نوع کوکی، سرخ شده
ماکارونی با سس خامه ای و سبزیجات اضافه شده آماده حرارت
سبزی خردل، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
سبزی خردل، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
بلغور جو دوسر، NFS
کاهو رومی، خام
کاهو رومی، خام
سوپ رشته فرنگی، NFS
اسفناج، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
برنج، قهوه ای، با سبزیجات سبز تیره، NS به عنوان چربی
بشقاب من