A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان گندم به عنوان ماده تشکیل دهنده ساندویچ

نان گندم به عنوان ماده تشکیل دهنده ساندویچ

23 نظر

نان گندم به عنوان ماده تشکیل دهنده ساندویچ کد 2346364

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

268

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.99گرم
چربی های اشباع شده 0.86G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 470 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		46.3گرم
فیبر رژیمی 4.8گرم
کل قندها 6.64 G
پروتئین 		11.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان گندم به عنوان ماده تشکیل دهنده ساندویچ کد 2346364 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Wheat bun as ingredient in sandwiches
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان گندم به عنوان ماده تشکیل دهنده ساندویچ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.2
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
174
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
98
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.172
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.497
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.8
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.268
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.728
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
268
کیلوکالری
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.666
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.17
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
35.78
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
73
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.776
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.4
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.194
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
58
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
11
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.535
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
28.5
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
38
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.148
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.257
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.554
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.9
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
35
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.7
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
46.3
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
26
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.813
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
26
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.71
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
6.64
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
470
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
194
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.86
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.99
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.78
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
202
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کوکی، ویفر شکری
کوکی، ویفر شکری
بامیه، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه
سوپ رشته مرغ یا بوقلمون، دستور پخت خانگی
سوپ رشته مرغ یا بوقلمون، دستور پخت خانگی
شاه بلوط آبی
برنج، قهوه ای، با سبزیجات و سیر، NS به عنوان چربی
برنج، قهوه ای، با سبزیجات و سیر، NS به عنوان چربی
سالاد تن ماهی با پنیر
سالاد تن ماهی با پنیر
آب لیمو، 100٪، NS به شکل
مرغ، NS به عنوان قسمت، خورش، پوست خورده
نان گندم به عنوان ماده تشکیل دهنده ساندویچ
بشقاب من