A
B
C
D
E
F
G
H
J

گردش مالی، غذاهای دریایی

گردش مالی، غذاهای دریایی

23 نظر

گردش مالی، غذاهای دریایی کد 2344225

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

207

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.88گرم
چربی های اشباع شده 2.183G
چربی ترانس 0
کلسترول 16 میلی گرم
سدیم 390 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		24.6گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 2.68 G
پروتئین 		9.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گردش مالی، غذاهای دریایی کد 2344225 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Turnover, seafood
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گردش مالی، غذاهای دریایی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.52
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
161
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.9
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
36
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
121
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.007
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
207
کیلوکالری
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.091
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.42
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.263
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.025
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.092
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.68
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
55
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.46
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.077
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.5
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
78
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.88
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.121
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
89
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
56.7
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.128
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.992
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
24.55
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
31
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.205
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
22.6
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.231
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.851
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.4
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
390
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.854
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
52
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.67
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.74
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
289
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.183
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.639
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
17.9
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.11
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.841
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

Jalapenos، NFS
لباس پوشیدن با صدف
چیپس پیتا
پاستا با سس گوجه فرنگی و گوشت، دستور پخت خانگی
پاستا با سس گوجه فرنگی و گوشت، دستور پخت خانگی
لوبیا چیتی و برنج قهوه ای
لوبیا چیتی و برنج قهوه ای
لوبیا سفید، از خشک شده، بدون چربی اضافه شده است
سس ایتالیایی با سرکه و روغن درست شده است
سالاد لوبیا سیاه
گردش مالی، غذاهای دریایی
بشقاب من