A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و ماهی تن

ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و ماهی تن

23 نظر

ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و ماهی تن کد 2344302

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

164

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.79گرم
چربی های اشباع شده 2.682G
چربی ترانس 0
کلسترول 19 میلی گرم
سدیم 176 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18.2گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها 2.83 G
پروتئین 		7.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و ماهی تن کد 2344302 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Macaroni or noodles with cheese and tuna
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و ماهی تن
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.622
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
25.7
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
4
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.79
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
58
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.599
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.1
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.175
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.173
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.062
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
16.8
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
32
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.086
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
176
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
66.2
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
25
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.089
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.956
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.049
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
75
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.059
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.085
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
18.23
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.1
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.682
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
164
کیلوکالری
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.48
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.36
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.087
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.86
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.039
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.508
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.337
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.83
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.6
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
66
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.59
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
108
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.147
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
51
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.532
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
64
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
36
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.74
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
4
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مخلوط برنج طعم دار با پنیر
نوشیدنی آب میوه، قند کم شده (سانی دی)
نان، نرم، یخ زده
رام، کره داغ
رام، کره داغ
نان، ایتالیایی، یونانی، ارمنی، برشته شده
ساندویچ بیسکویت سوسیس، با پنیر
مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس
سبزیجات مخلوط کلاسیک، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
سبزیجات مخلوط کلاسیک، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و ماهی تن
بشقاب من
template 1