A
B
C
D
E
F
G
H
J

پاستا با سس گوجه فرنگی و غذاهای دریایی، دستور پخت خانگی

پاستا با سس گوجه فرنگی و غذاهای دریایی، دستور پخت خانگی

23 نظر

پاستا با سس گوجه فرنگی و غذاهای دریایی، دستور پخت خانگی کد 2344335

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

113

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.19گرم
چربی های اشباع شده 0.18G
چربی ترانس 0
کلسترول 14 میلی گرم
سدیم 209 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.4گرم
فیبر رژیمی 1.6گرم
کل قندها 2.44 G
پروتئین 		5.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پاستا با سس گوجه فرنگی و غذاهای دریایی، دستور پخت خانگی کد 2344335 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پاستا با سس گوجه فرنگی و غذاهای دریایی، دستور پخت خانگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
78
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.325
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
209
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.1
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.098
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.016
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
44
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.19
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.016
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
34
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.153
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.218
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
19.42
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.5
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.19
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
113
کیلوکالری
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.6
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
18.7
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
67
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
4968
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
17.2
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.07
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.131
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.78
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
153
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.18
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
19
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.229
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.44
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.47
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.58
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.094
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.411
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.87
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
68
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
180
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.459
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پیتزا سفید، پنیر، با گوشت، پوسته نازک
پیتزا سفید، پنیر، با گوشت، پوسته نازک
مرغ، NS به عنوان قسمت، پخته شده، پوشش داده شده، پوست / پوشش خورده نشده است
پیتزا با گوشت غیر از پپرونی، از رستوران یا فست فود، پوسته نازک
پیتزا با گوشت غیر از پپرونی، از رستوران یا فست فود، پوسته نازک
بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، خورشتی، پوست خورده نشود
بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، خورشتی، پوست خورده نشود
سس اسپاگتی با گوشت و سبزیجات اضافه شده
سس اسپاگتی با گوشت و سبزیجات اضافه شده
کاهو، آرگولا، خام
پودینگ، شکلات، NFS
پودینگ، شکلات، NFS
Edamame، پخته شده
پاستا با سس گوجه فرنگی و غذاهای دریایی، دستور پخت خانگی
بشقاب من